Taktil Stimulering
Taktil Stimulering er en helhetlig berøringsmetode utviklet på 1980-tallet, opprinnelig for ansatte i helse- og omsorgstjenestene.
Metoden består av rolige, strukturerte strykninger over huden, utført i en bestemt rekkefølge for å skape trygghet og forutsigbarhet.
Du ligger godt innpakket i myke håndklær og tepper, og vi bruker varme, vegetabilske oljer og rolig musikk for å støtte avslapning og velvære.
- En økt varer vanligvis rundt 40 minutter
- Taktil Stimulering tilpasses alltid den enkeltes grenser, samtykke og individuelle behov
Hva skjer ved Taktil Stimulering?
Strøkene i Taktil Stimulering aktiverer berøringsnervene i huden. Disse nervene er direkte knyttet til vagusnerven og det parasympatiske nervesystemet – kroppens system for hvile, søvn, fordøyelse og naturlig restitusjon.
Metoden påvirker også nervesignaler til hjernens dypere strukturer – særlig de som stimulerer produksjonen av hormonet Oxytocin, ofte omtalt som "velvære- og tilknytningshormonet".
Hva skjer i kroppen?
Taktil Stimulering øker kroppens egen produksjon av oxytocin, som kan bidra til:
- økt avslapning og følelse av trygghet
- bedre relasjoner og økt tillit
- redusert stress og indre uro
- støtte kroppens naturlige helse- og helingsprosesser
Hva kan berøring hjelpe med?
I et samfunn preget av høyt tempo, stress og overstimulering trenger vi mer enn noen gang berøring- som på en direkte måte styrker kroppens naturlige system for helse, søvn og restitusjon.
Kjente helsefordeler:
- bedre søvnkvalitet
- beroligende – skaper ro
- økt kroppsbevissthet
- styrket immunforsvar
- lindring av smerter
- forebygging av stressrelaterte plager
- bedret fordøyelse og tarmfunksjon
- økt velvære og bedre sanseintegrasjon
- støtte ved sykdom og skade
- bedret blodsirkulasjon
Hvorfor Taktil Stimulering i helse og omsorg?
Berøring er et grunnleggende behov som er viktig for kontakt, utvikling, vekst og velvære.
Når vi opplever stress, sykdom eller livsbelastninger, øker behovet for berøring – men det er ofte da vi får minst.
Vi får minst berøring, når vi trenger det mest.
Mangel på berøring, også kalt hudsult, kan føre til uro, isolasjon og redusert livskvalitet.
Derfor er det viktig at helsepersonell har kunnskap om berøringens betydning, og kan møte dette behovet på en trygg, bevisst og helsefremmende måte, til mennesker som trenger det aller mest.
Hvor tilbys Taktil Stimulering?
Taktil Stimulering er i dag et etablert tilbud innen:
- dagsentre og bofellesskap
- sykehjem og omsorgsboliger
- barnehager og skoler
- psykisk helsevern
Mange velger også å bruke metoden i egen praksis, eller som et verdifullt supplement til annen terapeutisk og helsefaglig virksomhet.